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优联互通有推广服务吗?

2020年09月08日 10:43

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经过激烈运动后可以饮酒吗?

运动前不要喝酒,因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝,酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低,即使在中等量饮酒的第二天,这些运动能力仍不能完全恢复。但是,很少有人能知道,如果运动后少量喝点酒,还能起到缓解疲劳的作用。国外医学研究报告提出,适当饮酒可使动脉血管扩张、血压下降7a64e78988e69d8331333431353863,有益于患轻微高血压及血液循环不良的患者,而适量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白,防止心脏病发作。运动后喝点酒能够缓解疲劳,因为运动后产生大量乳酸,导致人体酸碱不平衡,而喝酒能够使血管扩张,加快乳酸代谢。需要注意的是,运动后喝酒要遵循“适时”“适度”“适量”的原则。“适时”就是不能停止运动马上饮酒,尤其是饮大量的啤酒,因为这样会加重心脏、肾脏的负担,损害健康,应该选择在进食时;“适度”就是运动后饮酒度数应是低度酒,如葡萄酒、黄酒、啤酒等,而我国传统的酿酒如绍兴酒、糯米酒也是自古流传的滋养补品;“适量”就是酒量要适当,一般白酒每次不宜超过50毫升,啤酒不超过300毫升。另外,喝酒时选择理想的佐菜既可饱口福,又可补充运动后营养物质的缺失,最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物,如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。

2020年04月27日 11:56

租客网招聘租客惠BD经理

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2020年04月20日 17:08

疫情后的2020年全国各地开学时间!

疫情之下,学生开学日期也始终牵动人心,我们收集了2020全国各地开学时间最新消息,希望对大家有用。山东:4月15日,高中(含中职)学校毕业年级正式开学;辽宁:4月15日,全省普通高中高三年级省域内同步开学;浙江:4月13日,全省高三、初三统一开学;甘肃:4月9日,普通高中、中职学校毕业年级开学河南:4月7日高三开学,4月13日后中小学其他年级开学湖南:4月7日高三、初三年级开学安徽4月7日起高三学生返校,4月13日初三学生返校四川原则上由省上统筹于4月1日开学,有条件的学校应实行封闭式管理:初三年级由各市(州)统筹确定,可安排于4月7日开学复课江苏高三年级、初三年级3月30日开学,中小学其他学段、年级做好4月7日开学准备,高校以4月13日为开学起始时间做好开学准备工作辽宁初步安排:4月中旬起,高三年级省内同步返校,具体时间由省教育厅通知江西高三、初三年级学生中职毕业年级学生4月7日返校学习海南高三、初三预定4月7日开学内蒙古全区高三和初三年级于3月30日同步开学复课;宁夏高三、初三年级原则上3月25日前恢复正常教学广西高三、初三年级将于2020年4月7日正式开学陕西高三3月30日开学,初三年级、中职毕业班4月7日开学山西高三年级按照3月25日按时开学,高校本硕博毕业年级按4月10日做开学准备,高职高专毕业班按4月15日做开学准备,初三年级和中职毕业班按4月25日做开学准备云南高三、初三年级可在3月23日开学,尚未达到开学要求的暂缓开学,其他学段、年级的开学时间将另行通知西藏暂定三月下旬开学青海小学、特殊教育学校原则上从3月25日到31日陆续开学,本科院校和高职院校原则上从4月1日至4月15日陆续开学新疆3月16日,高三、初三、中职学校毕业年级开学,中小学及中职3月23日全面复课,高校4月8日起分批错峰开学贵州高三年级和初三年级学生3月16日正式开学

2020年04月15日 11:42